en udforskning af 'hvordan man bliver hvad man er'

På dette retreat vil Alexanderteknikken fylde meget. Vi vil udforske hvordan alexanderteknik-arbejdet kan understøtte arbejdet i de fire hjørner (det kropslige, tankemæssige, følelsesmæssige og mad).

Vi dykker dybere ned i de indre oplevelser og kontaktarbejdet og øve os i at mærke vores eget og andres nervesystem. Hver deltager vil modtage tre alexanderteknik lektioner; en med Jeppe, en med Sarah og en med Anne, og dermed vil der være mulighed for at opleve og reflektere over forskellige måder alexanderteknikken kan komme til udtryk på. Hver dag vil det kropslige blive undersøgt i yoga, og hver aften vil vi arbejde med meditations- og kontaktarbejde.

Vi vil også undersøge hvordan mad og faste påvirker os, og der er mulighed for at prøve at faste i en tryg, nænsom og støttende atmosfære. De fleste faster 1 dag, men mere er også muligt, og man kan også vælge bare at undlade at faste.